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Aqui você pode baixar o arquivo APK "Sworkit" para Android gratuitamente, apk versão do arquivo - 1.0.101809055 para baixar para o seu android clique neste botão. É simples e seguro. Nós fornecemos apenas arquivos apk original. Se algum dos materiais deste site violar seus direitos, informe-nos

Descrição de Sworkit Fitness – Workouts
Screenshot de Sworkit Fitness – Workouts
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Descrição de Sworkit Fitness – Workouts (do google play)

Junte-se aos milhões de funcionários, iniciantes e atletas que treinam, meditam e acessam orientação nutricional com o Sworkit. Classificado como o melhor aplicativo de fitness pelos padrões do American College of Sports Medicine (ACSM).

ISSO É LEGÍTIMO?
Classificado em primeiro lugar por um estudo colegiado, o Sworkit realizou mais de 100 milhões de treinos, reconhecidos pela segurança, progresso, eficácia e adesão às diretrizes de condicionamento físico do setor. Adequado para todos, desde iniciantes até atletas.

POR QUE SWORKIT?
Sworkit atende a todos os objetivos de condicionamento físico: perda de peso, ganho muscular, flexibilidade, resistência e muito mais. Oferecendo redução da dor, recuperação de lesões, nutrição especializada, atenção plena e redução do estresse, o Sworkit se adapta ao seu tempo e equipamento, proporcionando o treino perfeito a qualquer hora e em qualquer lugar. Supere as barreiras da ocupação, intimidação e motivação. Viva a sua melhor vida e mantenha a forma física sem esforço.

PARA QUEM É?
Ideal para iniciantes no fitness, para aqueles que complementam sua rotina ou para qualquer pessoa que precise de uma solução de fitness flexível. Inclui conteúdo especial para novos pais, viajantes e profissionais, além de uma biblioteca exclusiva para exercícios infantis.

E AS CRIANÇAS?
Oferecemos uma biblioteca exclusiva de exercícios infantis, perfeita para qualquer criança em sua vida, seja você professor, pai ou treinador.

O QUE O SWORKIT PODE FAZER POR MIM?
 • Fique "mais magro", "em forma" ou "mais forte" com um de nossos planos de treino guiados de 6 semanas, projetados para iniciantes até níveis avançados. Perda de peso, baixo impacto, recuperação e cuidados com lesões, • Treinos HIIT, Tabata, cardio, força, ioga e Pilates estão todos aqui... e muito mais!
 • Encontre ou até mesmo crie sua própria rotina personalizada perfeita. Com mais de 900 exercícios de peso corporal e pequenos equipamentos e mais de 500 treinos sob demanda, o Sworkit possibilita que você encontre ou crie o treino perfeito.
 • Trabalhando com um fisioterapeuta? Temos exercícios prontos para você.
 • Assistência individual de personal trainers certificados diretamente do nosso aplicativo
• Disponível em 14 idiomas diferentes, fornecendo orientação de condicionamento físico para pessoas em todo o mundo.
• Mantenha-se motivado com uma variedade de planos de condicionamento físico e desafios de movimento.

INTEGRAÇÃO DO GOOGLE FIT
Sincronize seus treinos do Sworkit com o Google Fit. Você pode permitir que o Sworkit economize treinos e calorias queimadas. Acompanhe seu progresso e comemore o alcance de seus objetivos!

INTEGRAÇÕES MYFITNESSPAL E STRAVA
Sincronize seus treinos com MyFitnessPal e Strava para maior conectividade e utilidade.

DETALHES DA ASSINATURA
O download do Sworkit é gratuito e todo o conteúdo infantil é 100% gratuito. Todos os outros treinos requerem uma assinatura ativa. Os clientes podem escolher um período de teste gratuito de 7 dias para avaliar o produto. Sworkit oferece assinaturas mensais e anuais para fornecer acesso ilimitado ao Sworkit Fitness enquanto você mantém uma assinatura ativa.

O pagamento será cobrado no seu Google Play após a conclusão do período de teste, se oferecido, ou na confirmação da compra, caso contrário. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que a renovação automática seja desativada pelo menos 24 horas antes do final do período atual. A renovação da sua conta será cobrada 24 horas antes do final do período atual, a uma taxa mensal ou anual. Você pode gerenciar sua assinatura visitando as configurações do Google Play após a compra. Qualquer parte não utilizada de um período de teste gratuito, se oferecido, será perdida quando você adquirir uma assinatura.

Junte-se ao Movimento Sworkit
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Instagram: @Sworkit
Sworkit for Work (empregadores, planos de saúde, iniciativas comunitárias e muito mais): https://sworkit.com/business

Histórico de versões Sworkit Fitness – Workouts
Novo no Sworkit 1.0.101809055
Melhorias no desempenho e correções de bugs.
Novo no Sworkit 1.0.101809032
Melhorias de desempenho e correções de bugs.
Novo no Sworkit 1.0.101809030
Melhorias de desempenho e correções de bugs.
Novo no Sworkit 1.0.101809028
Melhorias de desempenho e correções de bugs.
Novo no Sworkit 1.0.101809027
Melhorias de desempenho e correções de bugs.
Novo no Sworkit 1.0.101809024
Melhorias de desempenho e correções de bugs.
O áudio funciona melhor com aplicativos de música externos como o Spotify.
Novo no Sworkit 1.0.101809018
Melhorias de desempenho e correções de bugs.
Novo no Sworkit 1.0.101809017
Melhorias de desempenho e correções de bugs.
Novo no Sworkit 1.0.101809016
Melhorias de desempenho e correções de bugs.
Novo no Sworkit 1.0.101809015
O que há de novo:
Como um valioso testador beta, convidamos você a explorar uma nova dimensão da experiência Sworkit - adicionamos uma nova coleção de conteúdo de Nutrição + Bem-Estar. Na página inicial você pode rolar até a seção “Coleções” e encontrar Nutrição + Bem-estar ao lado de Mindfulness + Meditações.

Correções de bugs:
corrigimos um problema em que os exercícios do aplicativo iniciavam e paravam sozinhos e, às vezes, eram repetidos inesperadamente.
Novo no Sworkit 1.0.101809008
Melhorias de desempenho e correções de bugs.
Novo no Sworkit 1.0.101809007
Melhorias de desempenho e correções de bugs.
Novo no Sworkit 1.0.101809006
Melhorias de desempenho e correções de bugs.
Novo no Sworkit 1.0.101809004
Melhorias de desempenho e correções de bugs.
Novo no Sworkit 1.0.101809003
Melhorias de desempenho e correções de bugs.
Novo no Sworkit 1.0.101809001
Melhorias de desempenho e correções de bugs.
Novo no Sworkit 10.18.8
Melhorias de desempenho e correções de bugs.
Novo no Sworkit 10.18.6
Melhorias de desempenho e correções de bugs.
Novo no Sworkit 10.18.1
Melhorias de desempenho e correções de bugs.
Novo no Sworkit 10.16.2
Sworkit está lançando uma nova coleção de meditações! Na página inicial, role até a seção "Coleções" para conferir a nova seção "Atenção plena e meditações".
Novo no Sworkit 10.16.0
Sworkit está lançando uma nova coleção de meditações! Na página inicial, role até a seção "Coleções" para conferir a nova seção "Atenção plena e meditações"
Novo no Sworkit 10.15.0
Melhorias contínuas para fitness corporativo e desafios de passos.
Se você gostaria de saber mais sobre o Sworkit for Work, informe-nos!
Novo no Sworkit 10.14.2
• Adicionada uma seção “Recomendado para você”
• Adicionadas novas perguntas de integração para áreas de interesse de treino, sexo, áreas de lesão e níveis de dor associados a cada área de lesão para melhorar as recomendações de treino.
• Os usuários podem atualizar e alterar suas seleções de integração a qualquer momento na página Editar perfil em Minha conta.
Novo no Sworkit 10.13.0
Novos recursos
• Funcionalidade de pesquisa aprimorada nas bibliotecas de exercícios e exercícios
• Adicionada a capacidade de formatar texto nas descrições dos desafios (negrito , itálico, novos espaços de linha, marcadores, etc.)
• Os administradores agora podem exportar dados de atividade da organização
Correções de bugs
• Corrigida falha de notificação
Novo no Sworkit 10.12.4
Correções de bugs e melhorias de desempenho
Novo no Sworkit 10.12.1
Fizemos correções no tempo para garantir que os treinos planejados ainda tenham um tempo de espera adequado
Atualizações de 10.12.0
- Atualizamos nosso tempo de treino para incluir os tempos de transição entre os exercícios no número total de minutos que você escolher. Isso significa que você terá uma ideia mais exata da duração do seu treino quando começar!
- Toque nos 3 pontos na seção de treino diário ou plano recomendado na tela inicial para fixar seu desafio, coleção ou plano favorito na parte superior da tela inicial
Novo no Sworkit 10.11.4
bugs
Novo no Sworkit 10.11.2
bugs
Novo no Sworkit 10.11.1
áudio antes do Android 12 voltou a aumentar de volume.
Plug-ins atualizados para ajudar com várias falhas.
Novo no Sworkit 10.10.1
Novo recurso:
ative Importar exercícios em Configurações para ler seus exercícios do
Google Fit!

- O modo escuro do Android segue as configurações do dispositivo
- O peso agora pode ser definido como 0 para ignorar as calorias (elas sempre serão 0)
- Correções de bugs.
Novo no Sworkit 10.9.0
- Correções de bugs.
Novo no Sworkit 10.8.0
- Adicionada seção de Novos Lançamentos.
- Correções de bugs.
Novo no Sworkit 10.7.6
- Correções de bugs.
Novo no Sworkit 10.7.4
- Correções de bugs.
Novo no Sworkit 10.7.1
- Adicionando novos relatórios à minha página Sworkit
Novo no Sworkit 10.7.0
- Prepare-se para uma experiência de desafio aprimorada!
Novo no Sworkit 10.6.1
- Agora você pode adicionar notas a um registro de treino depois de concluir o treino! Basta tocar no log da página "Meu Sworkit"!
- Melhorias de desempenho para My Sworkit
Novo no Sworkit 10.6.0
corrigido o travamento que às vezes acontecia na página de seleção de música.
Melhorias na pausa do vídeo para exercícios de alongamento.
Melhorias no Sworkit Engagement Portal (oferta corporativa)
Novo no Sworkit 10.5.11
Corrigido bug ao ativar / desativar Tabata e HIIT
Adicionada capacidade de voltar à página inicial usando o botão voltar do hardware
Adicionada a capacidade de alterar sua meta semanal
Novo no Sworkit 10.5.9
Junte-se ao nosso desafio de 2021 para se sentir melhor, ter uma aparência melhor e viver com mais saúde!
- Correções para jogar exercícios offline
- Compartilhe sua revisão do ano de 2020!
Novo no Sworkit 10.5.7
Junte-se ao nosso desafio 2021 para se sentir melhor, ter uma aparência melhor e viver com mais saúde!
- Correções para salvar a duração do último treino entre os treinos
- Correção de problema em que novas coleções de treino não eram atualizadas (agora você deve ver o desafio de dezembro de 2020!)
- Corrigindo uma falha que aconteceu ao tentar jogar um treino enquanto o
Novo no Sworkit 10.5.4
Nós acreditamos em você. Acredite em si mesmo e continue.
- Terminar um desafio? Bom trabalho! Agora você pode reiniciar todo o desafio e começar de novo!
- Corrigida contagem de calorias incorreta sendo salva nos registros de treino
- Corrigindo bug ao selecionar um novo plano de treino
- Adicionando novas opções de compartilhamento social
Novo no Sworkit 10.5.3
Melhorias de desempenho e correções de bugs
Novo no Sworkit 10.5.2
Melhorias de desempenho e correções de bugs
Novo no Sworkit 10.5.1
Melhorias de desempenho e correções de bugs
Novo no Sworkit 10.5.0
Acreditamos em você. Acredite em si mesmo e continue.
- Agora você pode treinar favoritos para fácil acesso na tela inicial!
- Muitas outras melhorias de desempenho e correções de bugs
Novo no Sworkit 10.4.0
- Novas celebrações de marcos
- Nova maneira de compartilhar uma imagem da tela final do seu treino
- Quer treinar juntos usando o Zoom? Compartilhe exercícios virtuais com o Sworkit LIVE!
Novo no Sworkit 10.3.1
Correções de bugs e melhorias de desempenho
Novo no Sworkit 10.2.3
- Correção de erros e melhorias de desempenho
Novo no Sworkit 10.2.2
- Correções de bugs e melhorias de desempenho
Novo no Sworkit 10.2.1
Correções de bugs
- Corrigindo tradução de Cycling ausente
- Desativar shuffle é shuffle desabilitado
- Correção de travamentos em outros idiomas no áudio do último exercício
Novos recursos
- Adicionando áudio motivacional! (Somente em inglês)
- Adicionando a capacidade de sincronizar manualmente os treinos anteriores ao Strava e ao MyFitnessPal
UX.
- Sempre mostre o X modal no lado esquerdo para consistência
- Tornando o texto da dica de ferramenta "Toque próximo" em branco
- Saindo do modo de reordenar se não houver mais exercícios personalizados
Novo no Sworkit 10.2.0
Novos exercícios baseados em repetição e exercícios em circuito estão aqui!
Experimente um novo tipo de treino para manter as coisas divertidas e continuar a desafiar o seu corpo.
Novo no Sworkit 10.1.0
- Correções de bugs e melhorias de desempenho
Novo no Sworkit 10.0.11
- Correção de bugs e melhorias de desempenho
Novo no Sworkit 10.0.10
- Corrigindo login com Google e login com Facebook
Novo no Sworkit 10.0.9
- Correção da capacidade de vincular / desvincular de myFitnessPal e Strava
- Adicionando uma contagem total de exercícios ao construtor de treino personalizado
Novo no Sworkit 10.0.8
- Corrigindo bug ao marcar treino planejado incompleto ou redefinir seu progresso planejado do treino
Novo no Sworkit 10.0.6
- Correção de erros e melhorias
Novo no Sworkit 10.0.5
Procurando um novo desafio? Confira nossa nova coleção de exercícios Fit Future Challenge de 8 semanas para manter suas resoluções.
Novo no Sworkit 10.0.4
Assim como você, estamos nos preparando para o feriado e o Ano Novo. Aqui está o que estamos trabalhando:
- Confira sua revisão do ano de 2019 e compartilhe no social # 2019sworkit
- Suporte off-line aprimorado
- Agora você pode reordenar sua lista de exercícios personalizados
- Corrigido bug onde a instrução de áudio do primeiro exercício não estava jogando
Novo no Sworkit 10.0.3
Assim como você, estamos nos preparando para o feriado e o Ano Novo. Aqui está o que estamos trabalhando:
- Confira sua revisão do ano de 2019 e compartilhe no social # 2019sworkit
- Suporte offline aprimorado
- Agora você pode reordenar sua lista de exercícios personalizados
- Corrigido bug onde a instrução de áudio do primeiro exercício não estava jogando
Novo no Sworkit 10.0.1
Assim como você, estamos nos preparando para o feriado e o Ano Novo. Aqui está o que temos trabalhado:
- Confira sua revisão do ano de 2019 e compartilhe no social # 2019sworkit
- Suporte offline aprimorado
- Agora você pode reordenar sua lista de exercícios personalizados
- Corrigido bug em que a instrução de áudio do primeiro exercício não era reproduzida
Novo no Sworkit 9.3.4
Cuidamos do seu cuidado. Novos exercícios de reabilitação e cuidados foram adicionados para ajudá-lo a ser o melhor, não importa o que a vida traga.
Novo no Sworkit 9.3.3
Os treinos em vídeo Sworkit Kids agora acessíveis sem nenhum custo! Pais e professores podem ajudar seus filhos e alunos a criar hábitos saudáveis ​​de condicionamento físico, enquanto se divertem! Treinos personalizáveis ​​para crianças que proporcionam força, agilidade e flexibilidade.

Divulgue e ajude-nos em nossa missão contínua para erradicar a obesidade infantil.
Novo no Sworkit 9.3.2
Até agora, neste ano, a Sworkit adicionou mais de 50 novos treinos e 100 novos exercícios, incluindo halteres, kettlebells, faixas de resistência e ainda mais peso corporal.

Continuamos com 4 novos treinos:

- Tonificação do núcleo e glúteos (força)
- HIIT de corpo inteiro (cardio)
- Pilates intermediário (ioga)
- alongamento matinal (alongamento)
Novo no Sworkit 9.2.16
Até agora, neste ano, a Sworkit adicionou mais de 50 novos treinos e 100 novos exercícios, incluindo halteres, kettlebells, faixas de resistência e ainda mais peso corporal.

Continuamos com 4 novos treinos:

- Tonificação do núcleo e glúteos (força)
- HIIT de corpo inteiro (cardio)
- Pilates intermediário (ioga)
- alongamento matinal (alongamento)
Novo no Sworkit 8.2.0
• Sincronização de treino mais segura: houve um erro em que alguns utilizadores não conseguiram sincronizar os treinos concluídos. Isso não foi divertido. Nós consertamos isso.

• Anúncios de terceiros removidos: ninguém quer que seu festival de suor seja interrompido por anunciantes, então removemos todos os anúncios de terceiros do nosso aplicativo. Agora é só você, Sworkit e os outros 30 milhões em nossa #SworkTeam.

O suficiente sobre nós, o que você tem feito? Envie-nos um email para stories@sworkit.com e avise-nos!
Novo no Sworkit 8.1.3
Correções para sincronização personalizada de exercícios.

Também adicionamos 3 novos treinos à nossa seção de condicionamento esportivo:
- HIIT para Atletas
- Força do Núcleo para Atletas
- Aquecimento de Mobilidade Dinâmica
Novo no Sworkit 8.1.1
Usuários de Sworkit assim como você estão completando mais de 30.000 treinos por dia. Se você está seguindo um dos nossos planos de 6 semanas, escolhendo exercícios individuais ou até mesmo fazendo o seu próprio com nosso construtor de treino personalizado, estamos trabalhando duro todos os dias para garantir que você tenha a melhor experiência possível. Esta atualização inclui correções de erros e agora recomendamos planos de treino com base em seus objetivos. Adoraríamos saber como o Sworkit está ajudando a fazer a diferença em sua vida. Envie-nos sua história em stories@sworkit.com
Novo no Sworkit 8.0.7
Usuários de Sworkit assim como você estão completando mais de 30.000 treinos por dia. Se você está seguindo um dos nossos planos de 6 semanas, escolhendo exercícios individuais ou até mesmo fazendo o seu próprio com nosso construtor de treino personalizado, estamos trabalhando duro todos os dias para garantir que você tenha a melhor experiência possível. Esta atualização inclui correções de bugs para Pilates, warm-ups e nosso desafio de 30 dias em janeiro. Adoraríamos saber como o Sworkit está ajudando a fazer a diferença em sua vida. Envie-nos sua história em stories@sworkit.com
Novo no Sworkit 8.0.2
Sworkit está em uma missão para ajudar todos a construir um hábito de fitness, não importa o quão difícil tenha sido para alguém no passado. Esta atualização apresenta 24 novos exercícios para ajudá-lo nessa jornada. Apenas alguns exemplos incluem Dynamic Downward Dog e Cat & Cow Sequences para aquecimentos mais dinâmicos, Clam Shells e Donkey Kicks para trabalhar os glúteos, bem como Bear Crawls e Grapevines para você se mover. Não espere até 2018, comece hoje mesmo o seu novo hábito!
Novo no Sworkit 8.0.0
Sworkit está em uma missão para ajudar todos a construir um hábito de fitness, não importa o quão difícil tenha sido para alguém no passado. Esta atualização apresenta 24 novos exercícios para ajudá-lo nessa jornada. Apenas alguns exemplos incluem Dynamic Downward Dog e Cat & Cow Sequences para aquecimentos mais dinâmicos, Clam Shells e Donkey Kicks para trabalhar os glúteos, bem como Bear Crawls e Grapevines para você se mover. Não espere até 2018, comece hoje mesmo o seu novo hábito!
Novo no Sworkit 7.4.8
Quando Sworkit foi votado como número 1 em um estudo da Faculdade Americana de Medicina Esportiva pela Universidade da Flórida sobre os padrões de exercício instrucional, ainda estávamos perdendo uma coisa. Esquenta. Estamos orgulhosos de dizer que eles estão aqui agora! O aquecimento antes de um treino prepara o corpo para uma demanda mais rigorosa, elevando a temperatura interna e aumentando a eficiência neuromuscular. Existem dois objetivos principais: mover o sangue para os músculos e preparar a mobilidade articular.
Novo no Sworkit 7.4.6
Fizemos melhorias para garantir que o Sworkit seja sempre a forma mais simples e inteligente de se exercitar. O Sworkit causou um grande impacto nos seus objetivos de fitness? Estamos procurando adicionar a nossas histórias de sucesso para compartilhar com outros usuários para encorajá-los a alcançar os mesmos sucessos. Se você estiver interessado em compartilhar, envie um email para stories@sworkit.com
Novo no Sworkit 7.4.5
Fizemos melhorias para garantir que o Sworkit seja sempre a forma mais simples e inteligente de se exercitar. O Sworkit causou um grande impacto nos seus objetivos de fitness? Estamos procurando adicionar a nossas histórias de sucesso para compartilhar com outros usuários para encorajá-los a alcançar os mesmos sucessos. Se você estiver interessado em compartilhar, envie um email para stories@sworkit.com
Novo no Sworkit 7.4.4
Fizemos melhorias para garantir que o Sworkit seja sempre a forma mais simples e inteligente de se exercitar. O Sworkit causou um grande impacto nos seus objetivos de fitness? Estamos procurando adicionar a nossas histórias de sucesso para compartilhar com outros usuários para encorajá-los a alcançar os mesmos sucessos. Se você estiver interessado em compartilhar, envie um email para stories@sworkit.com
Novo no Sworkit 7.4.3
Fizemos melhorias para garantir que o Sworkit seja sempre a forma mais simples e inteligente de se exercitar. O Sworkit causou um grande impacto nos seus objetivos de fitness? Estamos procurando adicionar a nossas histórias de sucesso para compartilhar com outros usuários para encorajá-los a alcançar os mesmos sucessos. Se você estiver interessado em compartilhar, envie um email para stories@sworkit.com
Novo no Sworkit 7.4.2
Fizemos melhorias para garantir que o Sworkit seja sempre a forma mais simples e inteligente de se exercitar. O Sworkit causou um grande impacto nos seus objetivos de fitness? Estamos procurando adicionar a nossas histórias de sucesso para compartilhar com outros usuários para encorajá-los a alcançar os mesmos sucessos. Se você estiver interessado em compartilhar, envie um email para stories@sworkit.com
Novo no Sworkit 7.4.1
Fizemos melhorias para garantir que o Sworkit seja sempre a forma mais simples e inteligente de se exercitar. O Sworkit causou um grande impacto nos seus objetivos de fitness? Estamos procurando adicionar a nossas histórias de sucesso para compartilhar com outros usuários para encorajá-los a alcançar os mesmos sucessos. Se você estiver interessado em compartilhar, envie um email para stories@sworkit.com
Novo no Sworkit 7.4.0
Com milhares de pessoas completando seus planos de treino todos os dias, agora é mais fácil redefinir seu progresso para iniciar um plano para quem amava o plano de treino, tanto que ele quer fazer o mesmo novamente. Vá em frente e pense em quando você pode fazer o seu próximo treino. Ter um plano garante que você será bem-sucedido. Comece a Swork.
Novo no Sworkit 7.3.9
Ter um plano é fundamental para o sucesso e para atingir seus objetivos. Agora você pode agendar seu próximo treino na tela pós-treino.
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